Салат з сельдеря, яблук і горіхів - джерело здоров'я

Інгредієнти:

  • Селера - 300 г
  • Яблуко - 200 г
  • Сметана - 50 мл
  • Горіхи волоські - 50 г
  • Морква - 1 штука
  • Сік лимона - 3 чайні ложки
  • Філе куряче - 200 г
  • Ананас - 100 г
  • Перець болгарський - 1 штука

Повноцінний обід або вечерю неможливо уявити без салату. Жителі Стародавнього Риму подарували нам ці чудові мікси! Саме вони першими почали перемішувати кілька інгредієнтів і заправляти їх медом, сіллю або оцтом.

У нашому столітті існує незліченна кількість рецептів: овочеві, м'ясні, рибні, жирні і дієтичне. Але є універсальні салати, які сподобаються і простим людям і витонченим гурманам. Яскравий приклад - це салат з селерою і яблуком! Його витончений смак дарує насолоду і практично нуль калорії.

Джерело здоров'я

Смачне і корисне овочеве рослина селера має ніжні листочки і м'ясисті, повні соку стебла. Вживати в їжу можна всі його складові - листя, стебло і корінь. Це рослина володіє дивовижними властивостями. Його можна додавати в страви і заліковувати рани, опіки.

Селера

Запах у нього незвичайний - солодкуватий, але з гостротою, апетит з'являється миттєво. Це заслуга високого вмісту ефірних олій. Покуштувавши з ранку простий салат: селера, яблуко, морква - ви отримаєте заряд енергії на весь день.

покращиться Кровообіг, організм прийде в тонус, щоки порозовеют, шкіра придбає свіжий відтінок. Якщо під рукою не виявилося помаранчевого коренеплоду, салат із селери, яблука і перцю буде нічим не гірше першого варіанту.

Корисно - на смак чудово

Якщо набридли банальні страви і хочеться чогось незвичайного, зверніть увагу на селера! З його допомогою можна створювати справжні кулінарні шедеври дуже прості у виконанні. Він знайшов прихильниць серед жіночої частини планети, так як відкладає процес старіння і сприяє схудненню.

Яскравий смак і невисока вартість, теж величезний плюс. А в поєднанні з іншими інгредієнтами він розкривається і дарує іскристі нотки. Додайте в салат зелене яблуко, смак селери зміниться. Для вічно худнуть дам - це знахідка.

Стебловий селера

Але і чоловікам не варто відмовлятися, якщо обраниця пропонує спробувати новий салат. Селера, яблуко і горіхи - три простих компонента, які пробуджують чоловічу силу. Якщо ж це блюдо приправити сметаною, ефект зросте в рази. А спробувавши салат з кореня селери з яблуком, ви відчуєте неймовірну бадьорість.

Все геніальне - просто

  1. Стебло селери добре промийте під холодною водою, наріжте тонкими кільцями. Ніж повинен бути гострим, щоб колечка вийшли однакового розміру.
  2. Яблуко краще вибрати кисло - солодке, бажано зеленого кольору. Розправитися з ним можна будь-яким способом: натерти на тертці або перетворити в кубики.
  3. Волоські горіхи подрібнити і додати до попередніх інгредієнтів.
  4. Зверху викласти сметану і акуратно перемішати цей вітамінний коктейль!

Салат з яблуками, селерою і горіхами

Покропите все це соком лимона, розкладіть салат в прозорі невеликі піали і подайте в дуеті з десертною виделкою. Насолоджуйтеся незвичайним, приємним смаком! Салат з селерою і яблуком гості обов'язково оцінять по достоїнству і попросять рецепт.

Помаранчеве диво

Соковита, яскрава, яка потрібна кожному організму... Звичайно, мова йде про моркви! Вживати їжу рекомендують щодня. Цей унікальний коренеплід справжня скарбниця. У ньому присутні вітаміни, каротин, мінеральні речовини.

Для тих, хто любить не тільки смачні, але і красиві страви, є особливий рецепт салату з селерою і яблуком:

  • стебло селери наріжте півкільцями;
  • червоні яблука перетворіть на рівні часточки, шириною півсантиметра;
  • моркву натріть на крупній тертці, залиште її на 10 хвилин, а потім відіжміть сік;
  • всі складові перемішати в глибокій салатнику і заправте лимонним соком;
  • прикрасьте своє творіння листочками м'яти і тонкими скибочками жовтого цитруса.

Салат із селери, моркви і яблук

Трохи пофантазувавши можна вдосконалити цей рецепт. Наприклад, доповнити салат з селери і яблука огірком. Вийде некалорійне, але поживна страва. Такий салат буде доречний в будь-який прийом їжі. Навіть якщо з'їсти його перед сном, зайві кілограми вам не загрожують!

Люди вирішили скинути зайву вагу, зміцнити імунітет, оздоровити колір обличчя і підвищити тонус, обов'язково повинні вживати в їжу цей чудовий зелений овоч. У ньому містяться всі необхідні організму мінерали і вітаміни, тому шкоди здоров'ю ви не завдасте. А ті, хто любить їсти щільно і ситно, є хороша новина - салат із селери з куркою і яблуком - чудове, не шкідлива страва!

Салат з куркою і селерою

Якщо у ресторанному меню ви бачите пункт - «Салат із селери стеблового з яблуком», мимоволі течуть слинки. Забути цей запах неможливо, пікантна «перчинка» властива тільки йому, смак незвичайний і приємний. Кафе і ресторани пропонують салат, який складається з селери, яблука і ананаса. Він більше схожий на десерт, але деякі розцінюють його як закуску.

Легке схуднення

Щоб скинути пару кілограм швидко, достатньо кожен вечір на вечерю вживати цей диво салат. Корінь селери, морква, яблуко - вечірній прийом їжі пройде на ура. Приготувати його не складе труднощів, а ефект просто приголомшливий. За тиждень можна схуднути на пару розмірів!

Побалуйте рідних салатом з селерою і яблуком, і можливо, він стане вашим коронною стравою.! Подайте до нього варену курячу грудку або рибу на пару, вийде відмінний обід.

Здорове харчування може бути різноманітним, розбавте нудний салат з селерою - яблуком і сиром. Виберіть не жирний, твердий сорт, натріть його на тертці і засипте їм овочі. Вийде святково і урочисто.

А для повсякденного життя запасі салат з капустою, селерою і яблуком. Особливо він гарний у зимовий період. Капуста соковита, наповнене вітамінами, організм отримає необхідний йому коктейль мінеральних речовин. Насолоджуйтеся цими корисними салатами, і ви полюбите їх більше шоколаду!

Загрузка...